こんにちわ。
毎日元気ですか？
ワタシはまぁそこそこ元気です。
そこそこです。

なんか、最近からだがたるみ気味なんですよね。
ほら、春になったでしょ。
というか、もう春は終わりましたけど。
春になったじゃないですか。
そしたら、なんかごはんがおいしくておいしくて。
もうもりもりと食べまくりだったわけです。

そしたら、こうなりました。
おなかがちょっと大きくなりました。
別に身ごもったわけじゃないですよｗ
おなかが大きくなったわけです
脂肪的に＾＾；；

まぁしゃーないです。
たべまくりましたからね。

なので、最近は運動を始めています。
いや、運動自体は前からやっていたんですけどね。
主に軽い運動。
つまり、ジョギングとかウォーキングとかの
有酸素運動だけだったんです。

これにプラスして筋肉トレーニングも開始しました。
やっぱりね。
あれです。
久しぶりに筋トレすると、あちこちがいたいですね。
でも、すぐに筋肉が引き締まってくるのを感じます。

まぁ身体が引き締まるだけで、
痩せるわけじゃないんですけどね。
一番は食事の量を減らす。
これが一番なんだよね＾＾；；